ページ 3 - レビュー - Nutricost(ニュートリコスト), オロチン酸マグネシウム、1,000mg、120粒(1粒あたり500mg) - iHerb
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優れたパフォーマンスサプリメント。神経や筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。甘いものへの渇望、筋肉のけいれん、睡眠不足、胸やけ、絶え間ない緊張感、不安、便秘、疲労感、頻繁な頭痛は、マグネシウムが不足しているという考えにつながる最も単純で最も理解可能な兆候です。体内のマグネシウム欠乏の兆候に気づいたことがありますか?自己診断する簡単な方法があります。筋肉を伸ばしたり緊張させたりしてみてください。同時に足首に痛みを感じた場合、体内のマグネシウム欠乏の症状が偶然現れたわけではないことを意味します。正常に機能するには、体は 1 日あたり 300 ~ 350 mg を必要とします。これほどの量を食事から摂取することはほぼ不可能です。さらに、アルコール、カフェイン、お茶、砂糖は、体内からのマグネシウムの除去を促進します。よく吸収される(正しい)形態のマグネシウムは、マグネシウムキレート(L-トレオン酸、グリシン酸/ビスグリシン酸、リシン酸、タウリン酸、オロチン酸)、マグネシウム酸(クエン酸、リンゴ酸、乳酸)です。私は通常、異なる形態のマグネシウムを交互に摂取しています。マグネシウムをアスパラギン酸塩、酸化物、水酸化物、硫酸塩、炭酸塩、重炭酸塩、リン酸塩の形で購入することは避けるべきです。これらの形態は腸での吸収が悪く、主に下剤の性質があります。カルシウムを摂取する場合は、夕方、就寝前に20〜30分の時間差を置いて摂取するのが良いでしょう。 2年間使い続けた今、マグネシウムを摂取することで私の生活の質が大幅に向上し、常に頭痛に悩まされる永遠に疲れ果てた怒りから、穏やかでバランスの取れた人間に変わったと自信を持って言えます。私の永遠の「天気依存症」、たとえ最も些細な理由でも涙が出ることがなくなり、朝ストレッチする機会が得られました。健康で幸せになってください!私のレビューが役に立った場合は、「はい」をクリックしてください。ありがとう!)